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陰陽師ダイエット

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実は今過去1デブなんですけど、周りのみんなが

「全然太ってないやん!」

なんて言うもんだから

((えっ!俺って太ってないのか…??))

なんて思うんですけどちゃんとデブなんですよ。あぶねー騙されるとこだった。

 

その原因として、まず我慢しないっていうのがあって、もうこの年になると、正直食いたいもん食えるじゃないですか。

毎日焼肉とかそんなことは全然無理だけど、アイスだってお菓子だってジュースだって、買えちゃうし怒られないからね。

ご飯前だろうが関係なく用もないのに冷蔵庫開けて、あっチョコあるし食べちゃお〜〜なんつって食べて。

ついでにジンジャエール飲んで。全部飲み切らないと炭酸抜けるから無理くり飲み切って。

いや冷蔵庫あけるまで用なかったはずよな…??

子供が残したご飯も食べちゃうし。毎回お腹パンパン。8分目?何それ?腹なんて0か100だろ。

 

 

んで次に運動しないっていうのもあります。

そもそも何が面白くて体動かさなきゃいけねえんだっていう。

運動なんてな〜〜〜〜んにも面白くないです。ゲーム最高〜〜!!映画最高〜〜!!!漫画最高〜〜〜!!!!

そらあ仲間内で集まってバレーボールなりフットサルなりしたら面白いんでしょうけど、こちとらボールと絶交してますからね。下手すぎて。

こうやって丸いもんを使うスポーツと全部絶交していると、もうこの年で楽しくできる運動ってないんですよ。

なのでキャンプに逃げてるっていうのがありますね、、、

あんなもんテント立ててゆっくりするだけ。技術ゼロで誰でもできるから、、、

 

 

しかしながら流石に今の状況に少し危機感を覚えてきまして、このまま誰も僕のことを太ってるって言わずにチヤホヤして、取り返しのつかないおデブちゃんになってから

「あれ?w 太った??www」

なんて言われようもんならチョコにして食います。その後ジンジャエールも飲みます。用もないのに。

 

 

 

そう言われないためにも、まずは1日10分だけでも筋トレをしようと思って。すごくいいでしょ。

僕の大好きな霜降り明星のユーチューブで、ボケのせいやが『バーピーっていうのをするだけで痩せる!』って言ってて、確かにせいやって今むっちゃ痩せてるんですよ。食事制限もいらないらしい。

じゃあこれはすぐできるからってやってみたらしんどすぎて死にました。

 

 

 

バーピーっていうのはこういうやつね。1日に15回を3セット。

12回目くらいから足がガクガクして死にますんで、したことない方は試しにしてみてください。

 

 

そのバーピーを4日くらい続けてみて、筋肉痛にもそんなにならないし、なんか物足りないな〜〜って思って、ノリで腹筋ローラーを買ったんですよ。筋トレに目覚めつつある…?

 

 

アマゾンで1000円だったんで、こりゃいいや!っつって。

んでやってみたら、バーピーとの組み合わせが最高。

というのも、バーピーってもうゼエゼエハアハアいうんですよ。もうバーピーやった後に息切れする系の運動は無理。死ぬから。

 

でもこの腹筋ローラーってハアハア言わなくて、ウウッ!ってな感じだから、しんどいけどしんどくないというか。

バーピーが動なら腹筋ローラーは静なわけ。バーピーが陽ならローラーが隠。あれ?陰陽師の話してる?

 

 

 

腹筋ローラーは膝をつけてやる膝コロってやつ。10回を3セット。そしたらもう筋肉痛がやばいです。

両方筋トレとしてのコスパが最強で、短時間かつシンプル。そのくせむちゃ効く。

 

おかげでたった15分くらいの運動なのに、身体中ヘトヘトのバキバキで仕事になりませんし家事もできません。

なので楽して痩せたい方にはぴったりですが、人として終わるっていうデメリットもあるこのダイエット法。

もうしばらく続けてみて、また効果の程をここで発表しようと思います!

 

ではまた笑

 

 

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